De Hatha Yogales

Wat houdt de les in

De lessen duren anderhalf uur en we doen oefeningen uit de Hatha Yoga. Na de les is er ruimte voor een kop thee als je dat prettig vindt.

Yoga is goed voor je lijf: je wordt soepeler en vitaler en dat komt de gezondheid zeer ten goede. De lessen bestaan uit  houdingen die helpen om spanningen los te laten en je even uit de hectiek van het leven terug te trekken. Het gaat nooit om de perfecte houding, het gaat om met aandacht aanwezig zijn en te genieten van het moment. We doen  actieve oefeningen voor rug-, schouder- en nekklachten